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Asitore Booster – BMZ公式

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書籍発売チラ見せ📖壁で脚やせストレッチ】 12月発売の書籍収録のお話からピックアップ📣 脚がむくんでパンパンな時にいつもやるのがこのストレッチ🍀寝る前にやると朝の脚が軽くてスッキリきもちいいよ✨下半身の冷えが気になる時にもどうぞ🙆‍♀️ ・・・ #エッセイ

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丸まった肩をリセット🍀巻き肩ストレッチ】巻き肩が体の疲れの原因に…！！リュックを背負うのもしんどい民の私がやって良かったのが、肩の位置をリセットするストレッチ。毎日ちょこちょこやるだけで、肩や背中が疲れにくくなります🙌 ・・・ #ゆるトレ #巻き肩

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